アルギニン, テストステロン, サプリ

アルギニンは、性機能改善が謳われているアミノ酸

アルギニン、なかでも、L-アルギニンと呼ばれる物質は、性機能改善という名目でのサプリメントとして広く流通している非必須アミノ酸です。

L-アルギニンは何に含まれている？

L-アルギニンは以下のような多くの食品に含まれています。

• 赤身の肉
• 乳製品
• 鶏肉
• 魚

L-アルギニンの有効性

L-アルギニンは、単体では効果が薄い

L-アルギニンは、EDやその他多くの症状の治療薬として研究されており、一般的に安全なサプリメントと考えられていますが、単体では健康的な勃起機能の回復にはあまり有用ではないとされています。

アルギニンを補っても、テストステロン(男性ホルモン)は増やせない

アルギニンは、摂取後に一酸化窒素（NO）という物質に変換され、血管を拡張させることによって血流を増加させる効果があり、これが低テストステロンに伴って起きるEDの症状の改善に役立つと考えられています。
しかし、アルギニンの摂取がテストステロンを直接増やすという報告はいまのところありません。

今のところ、男性ホルモンであるテストステロンを増やし、性機能などのトラブルを根本的に解決することのできる方法は、テストステロン補充療法という治療のみとされています。サプリメント等でテストステロンを増やす取り組みは現実的ではないというのが我々の考えです。詳しくは、テストステロンとサプリに関する記事をご覧ください。

L-アルギニンの副作用について

他の医薬品やサプリメントと同様に、L-アルギニンにもいくつかの副作用の可能性があります。出血のリスクの増加、体内のカリウムのバランスが崩れる、血糖値の変化、血圧の低下、などの可能性が指摘されています。

シルデナフィル（バイアグラ）やタダラフィル（シアリス）、バルデナフィル（レビトラ）などのED治療薬を服用している場合は、L-アルギニンの服用に注意が必要です。

L-アルギニンは血圧を低下させる可能性がありますので、低血圧の方や血圧をコントロールする薬を服用している方は、L-アルギニンの摂取を避けるか、試す前に医師に相談するのが良いでしょう。

L-アルギニンとその他のサプリの相性

一方で、アルギニンは他のサプリメントと併用されることも多くあります。ここでは、アルギニンと併用されることの多いサプリメントについて、その飲み合わせや相乗効果にまつわる研究結果についてご紹介します。

L-アルギニンと塩酸ヨヒンビン

ヨヒンビン塩酸塩は、EDの治療薬として承認（第一類医薬品）されています。2010年に行われたL-アルギニンと塩酸ヨヒンビンの併用療法に関する研究では、この治療法はある程度期待できることがわかりました。しかしこの研究では、この治療法は軽度から中等度のEDにのみ意味があるとされています。(*論文2)

L-アルギニンとピクノジェノール

ピクノジェノールは、Pinus pinasterと呼ばれる木の松の樹皮から採取されたサプリメントの商標名で、L-アルギニンとピクノジェノールを組み合わせることで、EDに対する効果が期待できます。Journal of Sex and Marital Therapy誌に掲載された研究によると、L-アルギニンとピクノジェノールのサプリメントを内服することにより、25歳から45歳のEDの男性の多くにおいて、正常な勃起が得られたと報告されています。

まとめ:L-アルギニンはEDの改善程度の効果に期待しよう

以上のように、L-アルギニンにはテストステロンを増加させる効果はありませんが、テストステロン低下の結果としての勃起不全の症状を改善させる可能性があります。

ただ、その効果は限定的であるため、こと男性機能改善を目的としたL-アルギニンサプリメントの摂取は、期待する効果が得られないかもしれません。根本的な解決としての男性ホルモンを補充する治療も提供しておりますので、こちらも併せてご検討ください。